관절영양제1 관절 건강 10년 더! 이 5가지 습관만 버리면 된다 관절 건강 10년 더! 이 5가지 습관만 버리면 된다관절 건강은 우리의 일상생활과 삶의 질에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 잘못된 생활 습관으로 인해 관절 건강을 해치고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 특정 습관들을 개선하면 관절 건강을 10년 이상 더 유지할 수 있다고 합니다. 이 글에서는 관절 건강에 해로운 5가지 주요 습관과 이를 개선하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 과도한 체중: 관절에 가해지는 불필요한 부담과도한 체중은 관절, 특히 무릎과 고관절에 큰 부담을 줍니다. 비만은 관절염 발생 위험을 크게 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 체중과 관절 건강의 관계 체중이 1kg 증가할 때마다 무릎에 가해지는 압력은 4kg 증가 고도비만인 경우 관절염 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
