국내발효식품1 장 건강이 곧 면역력! 장을 튼튼하게 하는 음식 장 건강이 곧 면역력! 장을 튼튼하게 하는 음식장은 단순히 소화와 흡수를 담당하는 기관이 아니라, 우리 몸의 면역력을 좌우하는 중요한 기관입니다. 장 건강이 좋으면 면역력이 높아져 감염병뿐만 아니라 다양한 질병으로부터 건강을 지킬 수 있습니다. 이 글에서는 장 건강을 지키고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 장 건강과 면역력의 관계장은 우리 몸의 면역세포 중 약 70~80%가 분포하고 있는 면역의 최전방 기관입니다. 장 내에 존재하는 유익균인 유산균은 유해균과 싸워주고, 점막층과 면역글로불린이 외부 침입자를 막아줍니다. 또한, 장은 행복 호르몬인 세로토닌의 약 80~90%를 생산하며, 이는 기분과 인지 능력에도 영향을 미칩니다. 따라서 장 건강은 단순히 소화.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
