눈1 눈 건강을 위한 필수 루틴, 청년부터 중년까지 눈 건강을 위한 필수 루틴, 청년부터 중년까지 우리 눈, 제대로 돌보고 있을까? 눈은 우리가 세상을 보고 느끼는 데 없어서는 안 될 중요한 감각 기관이다. 하지만 현대인은 디지털 기기에 장시간 노출되고, 불규칙한 생활습관과 스트레스로 인해 눈 건강이 크게 위협받고 있다. 특히 청년기에는 학업과 업무로 인해, 중년기에는 노화로 인해 눈의 부담이 점점 커진다. 눈은 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 예방과 관리가 필수적이다. 이 글에서는 나이에 따라 달라지는 눈 건강 관리법, 눈에 좋은 음식과 영양소, 그리고 눈을 보호하기 위해 실천할 수 있는 간단한 루틴을 소개한다. 1. 눈 건강이 중요한 이유: 현대인의 필수 관리디지털 시대의 과부하 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 사용이 일상화되면서 블루라이트에 .. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
