두통완화1 두통을 자연스럽게 완화하는 생활 습관과 음식 7가지 두통을 자연스럽게 완화하는 생활 습관과 음식 7가지 1. 두통의 원인과 종류 – 왜 두통이 생길까?두통은 현대인들이 자주 경험하는 건강 문제 중 하나로, 단순한 피로나 스트레스부터 심각한 건강 이상 신호까지 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 두통의 주요 원인 스트레스와 긴장: 과도한 업무, 정신적 압박 수면 부족: 불규칙한 수면 패턴 잘못된 식습관: 카페인 과다 섭취, 혈당 저하 수분 부족: 탈수로 인해 뇌의 혈류 감소 잘못된 자세: 목과 어깨 근육의 긴장 호르몬 변화: 생리, 갱년기 등 호르몬 변동 기압 변화: 날씨 변화, 특히 저기압일 때 발생 두통의 대표적인 종류 긴장성 두통: 목과 어깨 근육의 긴장으로 발생 편두통: 혈관의 수축과 확장으로 인해 발생하는 강한 두통 군발성 두통: 눈 주변에 심한.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
