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만성질환예방2

누구나 몰랐던 건강 생활 실천 지원금 지원받는 방법 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 일이 쉽지만은 않습니다. 특히 꾸준한 운동과 건강 검진 등은 중요성을 알면서도 실천이 어렵죠. 이를 장려하기 위해 정부에서는 '건강생활실천지원금' 제도를 운영하고 있습니다. 건강을 지키면서 경제적인 혜택까지 받을 수 있는 이 기회를 절대 놓치지 마세요!건강생활실천지원금 신청하러 가기👆✅ 신청 방법 건강생활실천지원금은 온라인을 통해 쉽게 신청할 수 있습니다. 먼저 본인의 주민등록상 주소지 기준 관할 보건소 홈페이지를 방문하거나, 공식 지원금 신청 플랫폼에 접속해야 합니다. 회원가입 후 본인 인증 절차를 완료하면 신청 메뉴로 이동할 수 있습니다. 오프라인 신청을 원할 경우에는 가까운 보건소를 직접 방문하여 신청서를 작성하면 됩니다. 이때 신분증 지참이 필수이며, 대리인 신청.. 2025. 4. 29.
50대 건강 트렌드 (운동, 식단, 수면) 50대 건강 트렌드 (운동, 식단, 수면)  50대는 신체 변화가 뚜렷해지는 시기입니다. 체력 저하, 면역력 약화, 만성 질환의 시작 등 다양한 건강 이슈가 등장하죠. 이번 글에서는 2024년 기준 50대의 건강을 위한 최신 트렌드인 ‘운동’, ‘식단’, ‘수면’ 관리법을 중심으로, 실질적이고 실천 가능한 정보를 제공합니다.운동으로 찾는 건강한 체력50대가 되면 자연스럽게 근육량이 감소하고 관절의 유연성도 줄어듭니다. 이때부터는 단순한 유산소 운동만으로는 건강을 유지하기 어렵고, 근력 운동이 병행되어야 합니다. 최근에는 무리한 체력 소모보다 일상에 자연스럽게 운동을 녹여내는 ‘생활 속 운동’ 트렌드가 주목받고 있습니다. 대표적인 예로는 하루 만보 걷기, 계단 이용, 짧은 스트레칭 등이 있습니다. 또한 중.. 2025. 4. 11.