멘탈헬스1 디지털 디톡스가 멘탈 헬스에 미치는 놀라운 효과 디지털 디톡스가 멘탈 헬스에 미치는 놀라운 효과디지털 디톡스는 현대 사회에서 점점 더 중요해지는 개념입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기와 서비스에 대한 의존도가 높아짐에 따라, 이로 인한 스트레스와 정신 건강 문제도 증가하고 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 디지털 환경에서 잠시 벗어나 심리적, 정신적 건강을 회복하는 과정을 말합니다. 이는 단순히 기기 사용을 줄이는 것을 넘어, 삶의 균형을 되찾고 정신 건강을 개선하는 데 놀라운 효과를 미칠 수 있습니다. 1. 디지털 디톡스의 정의와 필요성디지털 디톡스(Digital Detox)란 디지털 기기와 온라인 활동으로부터 일정 기간 동안 의도적으로 거리를 두는 행위를 말합니다. 이는 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있는데, 그 이유는 다.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
