발효성음식1 소화 안 될 때 먹으면 좋은 음식 & 피해야 할 음식 소화 안 될 때 먹으면 좋은 음식 & 피해야 할 음식소화불량은 현대인들이 흔히 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관, 스트레스, 그리고 잘못된 음식 선택으로 인해 많은 사람들이 소화 문제로 고통받고 있습니다. 이 글에서는 소화가 안 될 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올바른 음식 선택으로 건강한 소화기 관리를 시작해보세요. 1. 소화에 도움을 주는 과일과 채소과일과 채소는 풍부한 영양소와 섬유질로 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 소화 효소가 풍부한 과일들은 소화불량 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 파인애플 파인애플에 함유된 브로멜라인 효소는 단백질 분해를 돕고 소화를 촉진합니다. 이 효소는 위장의 단백질을 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
