소화안되는음식1 소화 잘 되는 음식 vs 안 되는 음식, 당신의 위장은 괜찮을까 소화 잘 되는 음식 vs 안 되는 음식, 당신의 위장은 괜찮을까소화불량은 누구나 한 번쯤 경험해본 적이 있을 것입니다. 특히 바쁜 현대인들은 식사 시간이 불규칙하거나, 기름진 음식을 섭취하는 경우가 많아 소화불량에 시달리기 쉽습니다. 이 글에서는 소화가 잘 되는 음식과 소화가 잘 되지 않는 음식을 비교해보고, 위장 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화가 잘 되는 음식 Top 5바나나 바나나는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고, 위장 건강을 증진시키는 데 효과적입니다. 특히 바나나에 함유된 펙틴 성분은 장의 연동운동을 촉진해 소화 기능을 개선합니다. 또한, 장 내 미생물 균형을 조정하는 데 도움을 주는 프리바이오틱스 성분도 풍부합니다. 양배추 양배추는 위점막을 강화하고 소화액 분비를 촉진하는 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
