운동즐기기1 이게 진짜 헬시 라이프! 건강도 잡고 행복도 두 배로! 이게 진짜 헬시 라이프! 건강도 잡고 행복도 두 배로!최근 건강을 대하는 방식이 크게 변화하고 있습니다. 과거에는 엄격한 식단과 강도 높은 운동이 건강의 전부였지만, 이제는 즐거움과 지속 가능성을 강조하는 헬시 플레저(Healthy Pleasure)가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 헬시 플레저는 건강을 스트레스가 아닌 즐거움으로 받아들이며, 삶을 더 행복하게 만드는 철학입니다. 이 글에서는 헬시 플레저의 의미와 실천 방법을 알아보겠습니다. 1. 헬시 플레저란 무엇인가?헬시 플레저는 건강을 의미하는 '헬시(healthy)'와 즐거움을 뜻하는 '레저(pleasure)'의 합성어로, 즐겁고 지속 가능한 건강관리를 추구하는 라이프스타일을 의미합니다. 과거의 건강관리는 엄격한 식단과 힘든 운동을 강조했지.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
