칼로리1 다이어트 중인데 살이 안 빠진다면? ‘이 음식’이 문제일 수도! 다이어트 중인데 살이 안 빠진다면? ‘이 음식’이 문제일 수도!다이어트를 열심히 하고 있는데도 체중이 줄지 않아 고민하는 분들이 많습니다. 때로는 우리가 건강하다고 믿고 섭취하는 음식들이 오히려 다이어트의 방해 요인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트 중 주의해야 할 음식들과 그 대안, 그리고 효과적인 다이어트 전략에 대해 알아보겠습니다. 1. 의외로 살이 찌는 '건강식품'의 진실많은 사람들이 건강에 좋다고 알려진 음식들을 다이어트 중에도 안심하고 섭취합니다. 하지만 이런 음식들 중 일부는 예상 외로 높은 칼로리나 당 함량을 가지고 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 제육볶음: 단백질이 풍부한 돼지고기를 사용하지만, 양념에 들어가는 설탕과 고추장의 당 함량이 높아 주의가 필요합니다. 특히 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
