커피건강효능1 커피가 건강에 미치는 영향, 하루 몇 잔이 적당할까? 커피가 건강에 미치는 영향, 하루 몇 잔이 적당할까?커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나로, 다양한 건강 효과와 함께 섭취량에 따라 부작용도 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 커피가 건강에 미치는 긍정적·부정적 영향과 하루 적정 섭취량에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 커피가 건강에 미치는 긍정적 효과커피는 적절히 섭취할 경우 여러 건강상의 이점을 제공합니다: 심혈관 건강 개선: 연구에 따르면 하루 3~5잔의 커피는 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 커피 속 항산화 물질은 혈관을 보호하고 염증을 줄이는 역할을 합니다. 암 예방 효과: 간암, 자궁내막암, 대장암 등 특정 암의 발생 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 인지 기능 향상: 카페인은 집중력과 기억력을 높이고.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
