하루물2리터1 하루 물 2리터, 정말 필요한가? 전문가의 답변 하루 물 2리터, 정말 필요한가? 전문가의 답변하루에 물 2리터를 마셔야 한다는 말은 많은 사람들에게 익숙한 건강 상식입니다. 하지만 이 권장량이 모든 사람에게 적용되는 절대적인 기준인지, 그리고 실제로 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 여전히 논란이 있습니다. 전문가들의 의견을 바탕으로 이 주제를 자세히 살펴보겠습니다. 물 섭취의 중요성과 일반적인 권장량물은 우리 몸의 필수 요소로, 체내의 다양한 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 알려진 하루 2리터(약 8잔) 물 섭취 권장량은 세계보건기구(WHO)의 권고에서 비롯되었습니다.이는 성인의 기본적인 수분 필요량을 충족시키기 위한 지침으로 제시되었습니다. 우리 몸은 하루 동안 약 2.4L의 수분을 땀, 소변, 대변, 호흡 등을 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
